“多喝熱水”是指多少度的水？忠告：溫度過高，等于自找麻煩
各位小仙女們，有沒有遭受過來自直男的關懷暴擊：多喝熱水！
感冒了，多喝熱水！痛經了，多喝熱水！
熱水似乎已經成了萬能保健品，只要是身體有不舒服，喝熱水就能緩解。
水的確是生命之源，一個健康的成年人，體內水分就占據了體重的70%左右！我們每日攝入的水分，不僅是為了滿足身體需求，同時多余的水還參與了機體代謝，尿液生成就離不開水，代謝廢物會隨著尿液排出體外，所以多喝熱水對身體確實有好處。
但是，這個“熱水”，究竟在多少度才合適呢？
很多人對熱水的定義，就是剛燒開后的水，認為只有開水才能促進血液循環，讓身體大量出汗。但殊不知，在口腔、食道以及胃部的表面上，都覆蓋著非常柔軟的黏膜，它們對溫度的接受能力十分有限，一般情況下，黏膜的溫度多維持在36.5~37.2℃左右；
而黏膜最能接受的溫度上限，也僅僅是60℃！所以，從科學角度來看，最適宜的進食溫度是10~40℃之間。如果大量進食溫度超過了60℃以上，嬌嫩的黏膜就會被食物燙傷！
不過，好在黏膜周圍布滿了豐富的血管，血液循環相對良好。所以，即便是黏膜組織受傷，也能快速的脫落、增生和修復，所以偶爾吃一次燙食，并不會對機體造成過大影響！
但是，對于經常吃燙食、喝熱水的人來說，情況可就非常糟糕了！
黏膜在不斷的熱刺激之下，就會在損傷、修復中來回徘徊，黏膜不停的增生增厚，自身對熱刺激的反應也會逐漸降低，讓燙食愛好者陷入了惡性循環中。而且，食道黏膜的神經反射相對遲鈍，往往是受傷了也沒有疼痛信號；
所以大腦會錯誤的認為：黏膜非常健康，讓高溫來得更猛烈些吧！
然而，黏膜在日復一日的損傷中，就會逐漸發展為炎癥，這包括了食道炎、慢性胃炎等。除了黏膜之外，牙齦對燙水的意見也很大，食物太燙牙齦就容易被燙傷，久而久之容易造成牙齦潰瘍、牙本質過敏，從而形成過敏性牙痛；
而且，最為可怕的是，黏膜在傷害-增生-修復的過程中，細胞分裂會逐漸產生一些壞分子，也就是形態、DNA結構異常的細胞，當這些細胞到了一定數量，且沒有被免疫系統識別時，“癌”就可能隨之出現，并在身體能扎根；
無論是發生在食管，還是胃內的癌變，早期往往都難以被患者察覺，甚至是沒有任何異常。很多患者都是在出現了疼痛、吞咽困難等癥狀時，才到醫院進行檢查，最終被確診為了癌變！誰能想到，一開始僅僅就是因為自己愛吃燙食，留給了癌癥可乘之機呢？
所以，這個“多喝熱水”的說法并不準確，確切的說應該是多喝溫水，當水晾涼至40℃以下時，才是最適合飲用的溫度。除此以外，大家在平時也應避免吃滾燙的火鍋、麻辣燙、面條一類，以免造成黏膜燙傷。
- 標簽：斯卡薩的冰息之刃
- 編輯：程成
- 相關文章
-
腎病是“作”出來的，醫生勸告：45歲過后，這3件事盡量少做
人與生俱來就擁有兩個腎臟，他們一左一右的分布在腰椎兩側，共同為人體生成尿液、清除體內的毒素以…
- 為什么血管會堵??？醫生直言：原因無非4個，少碰才好！
- 大腸開始癌變時，“便便”會有3種表現，排便時，要多留心一下
- 體內有癌，胸背會露出3個“破綻”，發現1個，也別掉以輕心
- 飯后有4個“減壽”事，吸煙上榜，最后一個，很多人都大意了
- 哪些人群是肝癌的“候選人”？醫生：這5個特點請對號入座！
- 胰腺炎并非善類！經常喝酒的人，請留意這4種異常癥狀！
- 保護腎臟，日常要做好這4點，或遠離慢性腎病，需了解
- 女性35歲后，不妨多吃4種食物，是雌激素的“補給站”，預防早衰
- 醫生：肺癌“上門”，通常有4個暗號，若你提早發現，或許還有救
- 預防高血壓發作，牢記：吃飯2堅持，晚上3不要，血壓或更穩
